Nie da się ukryć, że sen jest jedną z ważniejszych ról życiowych i jego brak może być niebezpieczny. natomiast według Światowej Organizacji Zdrowia, na bezsenność cierpi od 10 do 30 % ludzi na świecie. Z tego powodu już również wówczas, gdy pojawią się łagodne objawy trzeba robić wszystko, by nie dopuścić do rozwoju bezsenności.